Achtsam essen – leichter abnehmen

In einer Studie stellte man fest, dass Menschen, die sich auf ihre Mahlzeiten konzentrieren, also achtsam essen, leichter abnehmen können. Prof. Dunn und Kollegen überprüften, inwiefern sich ein achtsameres Essen auf das Gewichtsmanagement auswirken kann.

Quelle: Achtsam essen – leichter abnehmen

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