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Zahlreiche Untersuchungen zeigen, dass man durch Sport bis ins hohe Alter fit und gesund bleiben kann. Vor allem Sportarten wie Joggen oder Radfahren können den Alterungsprozess bremsen. Diesbezüglich ist Ausdauersprt reinem Krafttraining deutlich überlegen, wie eine neue Studie belegt.
Quelle: Vergleichsstudien: Ausdauer- oder Kraftsport: Was macht uns jünger?
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